【爱无碍，不停教】系列第1辑 爱你的心在春天投递——致防疫期间居家学习的聋校学子们

亲爱的同学们，在2022年的春天，新冠病毒在青岛肆虐横行，你们不得不告别美丽的校园和老师同学，再一次暂时居家学习。在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步！
抗击疫情，人人有责! 
一、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生
1.非必要不外出，戴口罩，勤洗手；
2.要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力;
3.合理有度使用电子产品。
二、缓解和调节自己的情绪
1.坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪;科学看待疫情防控，学习情绪调整方法，善于抒发自己的情绪。
2.亲友时常互动交流，做到隔离不隔心。
三、培养新兴趣爱好，丰富生活
1. 结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
2.开展阅读、烹饪、手工、养花等家庭“十个一”活动。
3.积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。
请同学们听从学校安排，自控、自律、自信地度过居家学习的时光。学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，我们都要坚定信心，青岛必胜！我们一定会早日重逢在校园！