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如何远离脊柱侧弯,让孩子“挺直腰板”?

发表时间:2023-05-29 阅读次数:442 作者:袁蕾

 

儿童脊柱侧弯,也就是百姓口中常说的“小驼背”或“小罗锅”,是少年儿童和婴幼儿群体中的一种常见病症,轻则会导致高低肩、影响生长发育,使身体变形,令患儿自卑;重则会压迫影响内脏功能。就如何处理相关问题,记者采访了相关专家。

  

据首都医科大学附属北京儿童医院骨科主任张学军教授介绍,出现“驼背”或者“罗锅”的情况,往往是因为脊柱变形、旋转导致了胸廓、肋骨、双肩等出现了不对称,原因可能与神经、肌肉、骨骼的先天或后天因素有关。

“往往有时候是给孩子洗澡搓背的时候,家长发现了孩子的背部有不平整。”张学军介绍,“按照很多家长朴素的认知,儿童脊柱侧弯就是‘我家孩子平时站坐姿势不太正’导致的,实际上从病因上来讲,姿态不良和脊柱侧弯的关系并不是特别大,建议家长遇到这种情况及时带孩子去医院做诊断。”

  临床上,是否属于脊柱侧弯患者是有明确诊断标准的——通常脊柱正侧位的x光片侧弯角度大于等于10度才可以被诊断为该疾病,超过40度才建议考虑手术治疗。关于如何尽早诊断出该疾病,专家建议,如果疾病是先天性的,理论上可以依靠产前诊断。实际而言,该疾病大多数的早期诊断,还是在孩子出生以后或是正常活动、行走以后,依靠家长的细致观察发现的。

“儿童医院的医生虽然面对的是儿童,但儿童和儿童之间,在年龄的跨度上是非常大的。青春期的孩子和两三岁的幼儿,无论是在生理特点还是体型、心理、配合程度上都会有着显著差别。同样的疾病,儿童与成人的发病原因也不尽相同。”首都医科大学附属北京儿童医院骨科副主任医师曹隽向记者介绍,治疗手段上主要分为手术治疗和非手术治疗。对于年龄小的孩子,一般会采取石膏矫正或支具治疗,用以控制侧弯或延迟首次手术的时间;而年龄稍大的儿童则可以考虑采取牵引、运动等方式乃至于手术治疗。但无论是用哪种治疗方法,大夫都会根据患者的年龄、侧弯程度和预计的治疗效果,不断调整治疗方案。

受访专家建议,大多器型的脊柱侧弯都可以通过科学的手段治愈,对孩子未来的工作、学习和生活没有任何影响,而解决问题的关键是早诊断、早发现、早治疗。

预防儿童青少年脊柱侧弯,学生、家长、学校需要怎么做?

学生可以这么做

 

关注自己脊柱健康情况,如有颈肩腰背不舒适的情况,及时告知家长和老师。

 

合理安排学习和休息时间,控制电子产品使用时间。

 

增加身体活动和体育锻炼,适当增加护脊运动。

 

改变久坐行为,纠正不良站姿和坐姿。

健康小提示:减少视屏、久坐时间,培养良好的读写姿势和合理的作息不仅对近视防控很重要,对脊柱健康也很重要!

 

 

家长可以这么做

 

督促孩子养成正确坐姿和站姿,保持健康用脊习惯和意识。

 

以身作则,帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间,陪伴孩子加强体育锻炼。

 

帮助孩子正确选择及使用背包,建议使用双肩式背包,保证双肩重量尽量相等。

 

为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食,促进脊柱健康发育。

 

定期调整学习课桌椅高度,使其适合孩子身高的变化。

 

不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。

 

 

学校可以这么做

 

开展学生脊柱弯曲异常防控相关健康教育课程、活动和知识讲座,提升师生相关健康素养,提高学生的自我护脊的意识。

 

开展年度儿童青少年脊柱弯曲异常的体检筛查,将脊柱弯曲异常筛查结果纳入学生健康档案。

 

减轻学生学业负担,依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动。

 

在学校体育课程中增加护脊运动,推广课间“护脊操”,进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。

 

定期调整课桌椅高度和教室的座位位置。


来源:全国少工委