什么是“脊柱侧弯”？
正常人的脊柱从背面看是直的，如果脊柱的一段或几个节段向侧方弯曲，向左或向右偏离了这条中轴线，即称之为脊柱侧弯。脊柱侧弯有许多类型，特发性脊柱侧弯是最常见的类型。特发性脊柱侧弯根据年龄又分三种，0-3岁就发现有脊柱侧弯称为婴儿型；3-10岁为幼儿型；10岁以后才出现脊柱侧弯的称为青少年型。青少年型脊柱侧弯最多见。发生脊柱侧弯年龄越小，危害越严重，所以一定要早预防，早干预，早发现，早矫治。
脊柱侧弯的危害
脊柱侧弯对儿童青少年的身心健康危害性是极大的。
首先从外观上会影响美观，脊柱侧弯往往呈现肩膀一高一低，胸廓会发生畸形，骨盆也会发生扭曲、变形，整个身体的躯干出现失衡，甚至出现两腿长短不一。同时因为胸廓畸形，可能影响心肺发育和机能，还可能造成内脏移位。侧弯的腰背部易出现疲劳、酸胀、疼痛，又会加速整个脊柱的退变和老化，引起一系列的神经症状，严重者可以使下肢肌肉萎缩，感觉减退，甚至引起截瘫。除了外观畸形和对内脏的影响外，还可造成患者的心理障碍。
如何早期发现脊柱畸形？
1、注意两肩是否一边高一边低？
2、注意两个肩胛是否一边高一边低？
3、注意弯腰后，两个肩胛是否一边高一边低？是否像剃刀一样？
4、如果是女孩子，应注意乳房是否发育，两边是否同样大小？
5、用手指在孩子的背部沿棘突向下滑，如果滑出的轨迹不是直线，应怀疑脊柱侧凸。
6、是否腰部有皮皱？
如何预防脊柱侧弯呢？
1、科学的身体锻炼。生命在于运动。青少年的体育锻炼对生长发育影响显著。体育锻炼的内容要多样化，全面增强后背肌肉群的力量。除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持至少一小时左右的其他体育锻炼。尽量多参加诸如单双杠、平衡木等活动项目，使背部肌肉对称发育，对预防脊柱弯曲有良好的作用。
2、良好的学习方式。良好的学习方式包括正确的读写姿势和高度适合的桌椅。正确的读写姿势是指身体距离桌子一拳远，眼睛距离书本一尺远，身体坐正，书本放在身体正方偏右（适合于右手写字的人）。正确的坐姿应该是双脚平放地面时，小腿与大腿垂直，大腿与地面平行。应根据孩子身高变化，及时调整课桌椅高度，避免因长期坐姿不正诱发脊柱侧弯。
3、适当的书包重量和背包方式。背包过重和错误背包方式可能造成青少年背部损伤和肌肉疲劳。处于生长发育高峰期的孩子背包过重可能引起脊椎不正常发育。同时，肌肉可能因极度紧张而疲劳，脖子、肩膀和背部容易受到伤害。因此，建议把背包重量控制在背包者体重的10%以下，合理放置书包内物品也很重要，最重的物品应放在最贴近背部的位置，建议孩子尽量用双肩背包，可以分散背包重量，减少体型扭曲的可能性。尽量拉紧背包带，背包时应始终把背包位置保持在后背肌肉最强壮的中部。
文章来源：山东省疾控中心 学校卫生所