你可曾想过，如果有一天连呼吸这种自然的事情都成为奢侈时，你将会如何？
可能会呼吸急促
可能会经常性地咳嗽、咳痰
可能爬楼梯、提重物都变得如此艰难……
生活变得一塌糊涂
失去希望
那么，肺，你到底是怎么了啊？
“改善慢阻肺生活，无论何人与何地”
如何预防慢阻肺
让肺远离这个可怕场景？
（1） 避免危害性气体与粉尘暴露
慢阻肺的主要病因是吸烟，包括二手烟和主动吸烟！虽然戒烟是老生常谈，但又有多少人会在触碰健康红线前戒烟呢？如果您还在抽烟，那么请想想您和您的家人，保护全家肺健康从戒烟开始。
除此之外，慢阻肺的危险因素还有生物燃料燃烧、职业性粉尘暴露，它们的危险性不亚于吸烟。所以，排除这些危险因素是预防和控制慢阻肺的重要措施。
（2）预防感染
连日秋意渐浓，温差变大，气候干燥，也是慢性呼吸系统高发的季节。慢阻肺患者又多为老年人，身体抵抗力差，所以要平时注意保暖，及时增减衣物，室内温度保持相对稳定，冬季室内温度应在18℃～20℃为宜，预防感冒合并呼吸系统感染，进而发展为慢阻肺。
（3）经常进行体育锻炼
适当、适量的体育活动能提高患者的免疫力，改善呼吸功能，从而达到预防的目的。但慢阻肺急性加重期患者不宜进行体育锻炼，当病情得到控制、体力有所恢复时再开始锻炼。同时要认识到，体育锻炼不是万能的，更不能取代药物治疗。
（4）改善生活方式
秋干气燥，再加上不良生活习惯，我们的肺真的承受不住了！保温杯里配枸杞只能减少自己熬夜和吃垃圾食品后的罪恶感，真正的改善要从健康生活方式开启，起居规律、饮食健康。
如果出现咳嗽频繁发作、痰量增加、发热、呼吸困难等症状，且长时间不能自行缓解时，要及时就医，如确诊为慢阻肺，配合治疗，及早控制。
来源： 慢病防制科 青岛疾病控制