为深入落实《青岛市中小学生全面发展“十个一”项目行动计划》，坚持立德树人根本任务，结合学校开展的“十个一进班级、进家庭”要求，各班开展了丰富多彩的活动。
习近平主席说：“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧。还有身体的健康程度，由于体育锻炼少，有所下降。文明其精神，野蛮其体魄，我说的‘野蛮其体魄’就是强身健体。”
如何既能强健学生体魄，又能保护学生视力呢？八年级一班班主任对比了几项体育活动，最终选定了乒乓球作为本班的体育特色活动。乒乓球球体小，速度快，打乒乓球能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用，同时还能健脑益智，提高协调性。
班级体育特色活动得到家长们的大力支持，在他们的积极配合下，很快全班同学就将各自的球拍带进了班级。每天中午和下午，同学们都能主动拿出球拍练习颠球。从开始的满教室跑着找球，孩子们慢慢地能颠几个球、十几个球、几十个球。
乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。同时要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。打球还能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。
在课余时间，孩子们互相督促着练习颠球，从不会到会，孩子们越来越喜欢打乒乓球，回到家也能主动练习。每周班级里都会开展体育比赛，学生们在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
