看电视时要开灯还是关灯？

看电视时要开灯还是关灯？

    看电视时，眼睛会接受的亮度较强，不断闪动的图像，很容易令眼睛产生疲劳。所以看电视时，要把室内的灯光、电视屏幕的对比度和亮度调整好，使双眼在舒适的环境中注视屏幕，做个聪明的电视迷。  
     有人习惯看电视时，把房间的灯都关掉，认为这样电视屏幕显得很亮，很清晰，其实当电视机屏幕与周围的明暗程度区别很大时，反而会增加眼睛的疲劳程度，所以看电视时不应全部关灯。 
      1) 必须和电视机保持3米以上的距离；   
      2) 眼睛的视线应与电视同高或略高于电视；   
　　3) 电视屏幕的亮度要适中，避免太亮或太暗，更不要有跳动现象；   
　　4) 光线是影响眼睛健康的重要因素，所以看电视时要保持一定的照明，房间内要有一定的亮度， 晚上可开一盏 3-8瓦的小灯，但光线不要直接射在电视屏幕上。   
　　5) 看电视时间不宜太长，每隔一小时要闭目休息，或者到室外远眺。   
　　6) 看电视时，应尽量坐在电视机正前方，坐姿要端正，切勿躺卧、仰头或斜看电视，边吃饭边看电视也是不好的。